来週から36週。未知の出産。少しでもマイナスな面は払拭しておきたい。 たぶん、そんなにうまくはいかないだろうけど練習は重要だと思うし備忘録的にまとめてみた。 □ソフロロジーがなぜ良いのか出産がこわい、自分にダメージが多いっていうおもいこみをなく…
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